رجيم د رانيا

الريجيم

الافطار
نوست 1 مع شريحه جبن اي نوع مع فاكهه طبعا توست ريجيم
او
توست1 مع معلقه مربي مع كوب زبادي خالي الدسم او منزوع الوش
او
توست1 مع شريحه سلامي او رومي مدخن مع سلطه
او
ربع رغيف بلدي مع طبق فول كبير بالليمون و فاكهه
او
كوب لبن خالي الدسم مع فنجان كورن فليكس او بلليله

الغداء
اليوم الاول فراخ مشويه اي كميه مع سلطه
اليوم
التاني مكرونه مسلوقه اي كميه مع صلصه المكرونه و هي عباره عن لحمه مفرومه
و كوب عصير طماطم و ملح و فلفل زو معلقه خل و كمون و مهلقه بصل علي النار
مع سلطه مع حضار اي نوع بس مطبوح ني في ني
اليوم التالت سمال بيتزا اي نوع
اليوم الرابع كشري مصري اي كميه
اليوم الخامس لحمه مشويه اي كميه مع سلطه مع خضار ني في ني
اليوم السادس نفس يوم المكرونه اللي فوق
اليوم السابع سمك مشوي اي كميه و سلطه و خضار ني في ني
ممنوع تغيير ترتيب الايام
العشاء ثابت 1 توست مع شريحه جبن اي نوع مع فاكهه
مسموح بالمشروبات الساخنه بدون سكر
مسموح بكوب لبن خالي السم يوميا
مسموح بالزبادي اللايت او الفاكهه او خضار السلطه او تونه او بيض مسلوق باي كميه في اليوم في حاله لو جعتي بين الوجبات
الفاكهه الممنوعه هي الموز التين المانجو العنب الابلح اي حاجه تانيه اوكي

بيشيع فعلااااااااا و مش محتاجه تطبخي لباقي البيت اكل تاني غير الارز بس